Wie?

Wenn Sie sich dazu entschließen, sich von mir auf Ihrem Weg in eine bessere, körperliche und somit auch geistige Gesundheit leiten und begleiten zu lassen, muss ich Sie zunächst kennen lernen. Wie schaut Ihr Ist- Zustand aus? Was sind Ihre Alltagsgewohnheiten, wieviel Zeit können Sie aufbringen, um sich dem Thema persönliche Gesundheit zu widmen?

Erst dann kann ich Ihnen als Ihr persönlicher Coach ein seriöses Programm zusammenstellen,  die Ihre bisherigen Gewohnheiten Schritt für Schritt verändern. Diese Schritte werden klein sein, aber werden in Summe Großes bewirken. Auf diesem Weg stehe ich Ihnen mit meiner medizinischen Erfahrung, Freude und Motivation zur Seite.

Ziel ist es, Ihre Gewohnheiten auf Dauer so zu verändern, dass Sie diese ohne mich fortsetzen können.

Erwarten Sie keine sofortige Lösung, die gibt es nämlich nicht. Alles Erstrebenswerte im ist nur mit konsequenter Wiederholung und Disziplin zu erreichen. Zudem ist der Mensch ein “Gewohnheitstier” und es braucht oft lange Zeit, bis er sich aus seinen bequemen, festgefahrenen Abläufen wegbewegt. Das darf Sie nicht abschrecken, sondern eher freuen, denn: Es ist ´einfach nur zu tun´.

Die Kommunikation verläuft vorwiegend über die kostenlose App GOALIFY, über die Sie ihre täglichen Ziele und die Dokumentation abhandeln. Direkt können Sie mit mir über die Chatfunktion oder in dringenden Fällen auch per Telefon in Kontakt treten.

Eine fixe und notwendige Komponente zur Steigerung der Fitness und Reduktion des Körpergewichts ist Bewegung. Als Nordic Walking Instructor und Sportmediziner bin ich davon überzeugt, dass für bislang unsportliche Menschen das Gehen, die Steigerung (das Marschieren) und schlussendlich das Nordic Walking die einfachste,  effektivste und ungefährlichste Methode ist, wieder in Bewegung zu kommen.

Bei meinen Klienten mit bereits mehr sportlicher Erfahrung wird individuell darauf Rücksicht genommen.

Voraussetzungen meiner Klienten für eine reibungslose und erfolgreiche Zusammenarbeit:

  • Bereitschaft zu langfristiger Konsequenz und Disziplin.
  • Ehrlichkeit und Bereitschaft, sich von mir leiten zu lassen.
  • Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit der Smartphone App GOALIFY.

Stellen Sie sich der Herausforderung. Ich freue mich auf Sie.